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Consejos para el cuidado auditivo

Como probablemente ya sepas, el oído es uno de los sentidos más importantes, y quizás el más delicado.

 

A través del oído se perciben los sonidos, se es consciente del entorno.

 

De ahí la importancia de extremar el cuidado y de mantener una buena salud auditiva a través de hábitos saludables.

 

Siguiendo unos sencillos consejos, cuidarás de tu oído, de tu audición y de tu calidad de vida.

 

¿Quieres saber cuáles son esos tips mágicos que te ayudarán? Sigue leyendo.

Cuidado con el volumen

 

A todos nos gusta escuchar música, disfrutar de nuestras melodías favoritas mientras vamos al trabajo o a clase, haciendo deporte o simplemente mientras estás en casa.

 

Pero ¡ojo!, que un volumen muy alto es perjudicial para tu audición.

 

Hay que tener un especial cuidado cuando se utilizan auriculares. Sigue la regla 60/60: no subas el volumen más allá del 60% de la capacidad de tu dispositivo, y utiliza tus auriculares durante 60 minutos al día.

 

Si dudas entre auriculares tipo diadema o tipo botón, te recomendamos usar los primeros, ya que los tipos botón se introducen dentro del oído resultando más perjudiciales.

Evita los ruidos fuertes

 

Al igual que con el volumen, hay que tener mucho cuidado de exponerse a ruidos fuertes.

En una discoteca o concierto, es recomendable no situarse cerca de los altavoces, por ejemplo.

 

En la medida de lo posible, evita los ruidos fuertes porque son una de las principales causas de pérdida auditiva.

Ojo con el agua

 

El agua o la humedad dentro del oído puede provocar problemas como otitis o infecciones.

 

Para evitarlo, si vas a nadar, utilizar tapones protectores frente al agua.

Mantén una correcta higiene de tus oídos

 

Para ello, no introduzcas ningún objeto en tus oídos, como pueden ser los bastoncillos, ya que pueden provocar daños en el conducto auditivo.

 

Utiliza agua y jabón, recordando siempre secar bien la zona de los oídos al terminar para evitar la humedad.

No elimines toda la cera

 

Por si no lo sabías, la cera es un protector natural por lo que siempre es recomendable no eliminarla por completo.

 

Otra de las razones por las que  no utilizar bastoncillos es porque estos empujan el cerumen hacia el interior.

Protégete del viento

 

Un viento muy fuerte puede hacer que notes zumbidos y que tus oídos se inflamen.

 

Protege tus oídos utilizando orejeras o gorros en otoño e invierno.

 

Además, si vas en coche, evita abrir la ventanilla por completo.

Evita los cambios bruscos de presión

 

Si vas a viajar en avión, masca chicle o tomate un caramelo.

QUÉ HACEMOS EN ÓPTIMA SALUD POR TI

 

En Óptima Salud somos especialistas en el cuidado de la audición, en salud auditiva.

 

Del mismo modo que cuidamos tus ojos, cuidamos tus oídos.

 

En nuestro centro encontrarás un servicio totalmente personalizado de la mano de la mejor tecnología.

 

Jordi, nuestro audiólogo te asesorará e informará acerca de nuestros servicios audiológicos:

 

  • Entrevista personalizada
  • Estudio audiológico avanzado
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